Večeře
Tofu na kari s kokosovým mlékem
Zapečená rýže s kokosovým mlékem, červenou kari pastou, zeleninou a opečeným tofu. Vše dáš do jednoho pekáče a trouba udělá zbytek.
Ingredience
Suroviny a tipy k receptu
Tipy na produkty, které do tohoto receptu sedí. S kódem Marco máš na e-shopu slevu.
- Vilgain Kokosové mléko BIOKokosové mléko tvoří základ kari omáčky s tofu a zeleninou.
- Vilgain Jasmínová rýže BIOJasmínová rýže jako příloha ke kokosovému kari.
Postup přípravy
- 1
Tofu nakrájej na kostky a na pánvi dozlatova orestuj.
- 2
Do pekáče dej rýži a zalij ji kokosovým mlékem.
- 3
Přidej nakrájenou papriku, červenou cibuli, mrkev, opečené tofu, červenou kari pastu a limetkovou šťávu. Dosol a promíchej.
- 4
Pekáč přikryj a peč v troubě přibližně 40 minut.
- 5
Hotové jídlo zakápni limetkou a rozděl aspoň na čtyři porce. Místo tofu můžeš použít i kuřecí maso.
Jak na to ve videu
Otevřít Reel na InstagramuMarco Di Martino · na WhatsAppu
Jedno zdravé jídlo ti postavu nezmění
Rozdíl mezi tím, kdo zhubne a formu si udrží, a tím, kdo se točí v kruhu, není jeden dobrý recept. Je to systém na celý den.
Vyfoť mi všechno, co jsi dnes snědl, a pošli mi to na WhatsApp spolu se svou výškou, váhou a cílem. Osobně se na to podívám a pošlu ti hlasovku s tím, co tě v jídle nejvíc brzdí a co konkrétně změnit.
Napsat Marcovi na WhatsAppBaví tě takhle jíst? Mám pro tebe celý jídelníček zdarma
3denní jídelníček s 12 jednoduchými recepty, nutričními hodnotami a kompletním nákupním seznamem. Zadej e-mail a PDF se ti hned stáhne.
na 3 dny
