Zdarma ke stažení
Jídelníček na 3 dny zdarma
Kompletní 3 dny jídel z mé databáze receptů, snídaně, obědy, večeře i svačiny. Včetně hodnot, postupu a nákupního seznamu.
- 12 hotových receptů na 3 dny (~2 000 kcal / den)
- Komplexní vyvážená jídla z mých jídelníčků
- Nákupní seznam roztříděný po kategoriích
- Postup krok za krokem - zvládne to i začátečník
Marco Di Martino
Jídelníček
na 3 dny
na 3 dny
+ nákupní seznam
Snídaně
Avokádový toast s vejci
573 kcal
Oběd
Gnocchi s mozzarellou
620 kcal
Večeře
Losos na másle s chřestem
630 kcal
Svačina
Tvarohové tiramisu
323 kcal
Den 1 ze 3PDF · zdarma
Chceš jídelníček na míru, ne jen na 3 dny?
V 1:1 coachingu ti nastavím stravu i trénink podle tvého těla a cíle ale hlavně ti jsem přímo k dispozici 24/7 na whatsappu.
Makra na míru Plán do 72 hodin