Obědy
Těstovinový salát s pestem a mozzarellou
Studený těstovinový salát s pestem, mozzarellou, rajčátky a rukolou. Každá porce má přes 40 g bílkovin díky proteinovým těstovinám a řeckému jogurtu.
Ingredience
Suroviny a tipy k receptu
Tipy na produkty, které do tohoto receptu sedí. S kódem Marco máš na e-shopu slevu.
- Vilgain Vaječné tagliatelle BIOVaječné tagliatelle do tohoto salátu. Uvař je na skus a nech vychladnout.
- Vilgain Pesto BIOBazalkové pesto do jogurtového dresinku k těstovinám a mozzarelle.
- Vilgain Extra panenský olivový olej BIOOlivový olej do dresinku, který propojí pesto s jogurtem.
Postup přípravy
- 1
Těstoviny uvař podle návodu, sceď a nech vychladnout.
- 2
Ve velké misce smíchej těstoviny, mozzarellu, rozpůlená rajčátka a nakrájenou rukolu.
- 3
Přidej pesto, řecký jogurt a čerstvou bazalku a vše pořádně promíchej.
- 4
Rozděl do tří krabiček a navrch pokap olivovým olejem.
- 5
Salát vydrží pár dní v lednici, takže máš obědy na tři dny.
Jak na to ve videu
Otevřít Reel na InstagramuMarco Di Martino · na WhatsAppu
Jedno zdravé jídlo ti postavu nezmění
Rozdíl mezi tím, kdo zhubne a formu si udrží, a tím, kdo se točí v kruhu, není jeden dobrý recept. Je to systém na celý den.
Vyfoť mi všechno, co jsi dnes snědl, a pošli mi to na WhatsApp spolu se svou výškou, váhou a cílem. Osobně se na to podívám a pošlu ti hlasovku s tím, co tě v jídle nejvíc brzdí a co konkrétně změnit.
Napsat Marcovi na WhatsAppBaví tě takhle jíst? Mám pro tebe celý jídelníček zdarma
3denní jídelníček s 12 jednoduchými recepty, nutričními hodnotami a kompletním nákupním seznamem. Zadej e-mail a PDF se ti hned stáhne.
na 3 dny
