Svačiny a dezerty
Banánový chlebíček z ovesných vloček
Vláčný banánový chleba z rozmixovaných vloček, kakaa a medu. Stačí vše rozmixovat a dát péct.

Ingredience
Suroviny a tipy k receptu
Tipy na produkty, které do tohoto receptu sedí. S kódem Marco máš na e-shopu slevu.
- Vilgain Minutové ovesné vločkyVločky rozmixuj na mouku a použij do těsta na chlebíček.
- Vilgain Kakao nepražené BIOKakao do banánového těsta s ovesnými vločkami.
- Vilgain Květový med z oblasti lesaMed na doslazení těsta podle receptu.
Postup přípravy
- 1
Předehřej troubu na 180 °C a formu na chlebíček vylož pečicím papírem, aby se chlebíček po upečení snadno vyndal.
- 2
Ovesné vločky rozmixuj najemno, aby vznikla hrubá mouka. Pak k nim přidej kakao a kypřicí prášek.
- 3
Přidej oloupané zralé banány, vejce, med a semínka z vanilkového lusku. Čím zralejší banány, tím sladší a vláčnější chlebíček bude.
- 4
Vše rozmixuj dohladka ručním mixérem nebo v mixéru, dokud nevznikne husté hladké těsto bez hrudek.
- 5
Polovinu hořké čokolády nasekej a vmíchej do těsta. Zbytek si nech na posypání.
- 6
Těsto přelij do formy, uhlaď povrch a posyp zbylou čokoládou.
- 7
Peč 50 až 60 minut. Hotový je, když párátko zapíchnuté doprostřed vyjde suché nebo jen s pár vlhkými drobky.
- 8
Nech ho aspoň 15 minut vychladnout ve formě, pak ho vyndej a nakrájej na 8 kousků. V lednici vydrží 3 až 4 dny.
Jak na to ve videu
Otevřít Reel na InstagramuMarco Di Martino · na WhatsAppu
Jedno zdravé jídlo ti postavu nezmění
Rozdíl mezi tím, kdo zhubne a formu si udrží, a tím, kdo se točí v kruhu, není jeden dobrý recept. Je to systém na celý den.
Vyfoť mi všechno, co jsi dnes snědl, a pošli mi to na WhatsApp spolu se svou výškou, váhou a cílem. Osobně se na to podívám a pošlu ti hlasovku s tím, co tě v jídle nejvíc brzdí a co konkrétně změnit.
Napsat Marcovi na WhatsAppBaví tě takhle jíst? Mám pro tebe celý jídelníček zdarma
3denní jídelníček s 12 jednoduchými recepty, nutričními hodnotami a kompletním nákupním seznamem. Zadej e-mail a PDF se ti hned stáhne.
na 3 dny






